|
Świat kobiety. Zdrowie, uroda, hobby oraz różnego rodzaju porady.
|
Dawniej kobiety właściwie mogły tylko przytakiwać. |
Dawniej kobiety właściwie mogły tylko przytakiwać. Prawo głosu miały jedynie w gospodarstwie domowym i w sprawie wychowywania dzieci. Mimo równouprawnienia o wszystkich ważniejszych sprawach decydowali mężczyźni. A kobiety akceptowały ich przewagę i nie miały odwagi z nimi dyskutować, a tym bardziej się im przeciwstawić.
Teraz kobiety zyskały znacznie więcej pewności siebie, mają prawie tyle praw, co mężczyźni, i to we wszystkich dziedzinach życia. Nie czują się już niewolnicami z urodzenia, myślą i działają samodzielnie. Specjaliści obserwują od dłuższego czasu zmiany w osobowości i zachowaniu obydwu płci.
Przykłady można mnożyć, poczynając od ojców, którzy przewijają swoje maleństwa, a nawet bez szemrania ścierają kurze, po kobiety, które już nie tylko myją samochody, ale też je prowadzą, nie tylko realizują czeki, ale też je wystawiają, a w pracy pełnią nie tylko służebne, ale też wiodące role.
|
|
Więcej…
|
Nie masz ochoty uprawiać żadnego sportu? To znaczy tylko tyle: prawdopodobnie nie znalazłaś jeszcze tej dyscypliny, która pasuje do Twojego typu aktywności. Sprawdź, do którego z czterech typów należysz, czy też ku któremu się skłaniasz.
Sport to zdrowie, każdy to wie. Ale ta świadomość nie jest dostatecznym bodźcem, by ruszyć się z wygodnej sofy. Jest jeszcze kilka innych powodów, dla których warto uprawiać sport. Regularny ruch obniża stresy i poprawia humor. Organizm produkuje wówczas swoiste hormony szczęścia. Ponieważ mózg jest lepiej ukrwiony, poprawia się pamięć i szybkość reakcji na bodźce.
Wraz z wiarą we własne siły i sprawność wzrasta też poczucie wartości w codziennych sprawach. Stajemy się bardziej opanowane, ze spokojem przyjmujemy wyzwania. Nasze ciała stają się nie tylko wytrzymalsze, ale też wyglądają znacznie lepiej. Zasoby tłuszczu w organizmie znacznie się zmniejszają, tkanki się napinają, a skóra jest lepiej ukrwiona, gdyż organizmowi łatwiej zaopatrzyć ją od wewnątrz. A wracając raz jeszcze do kwestii zdrowia: najnowsze badania dowodzą, że każda godzina sportu może przedłużyć życie.o dwie godziny. Nasz system odpornościowy zyskuje podczas aktywności ruchowej tyle samo, co układ kostny. Zwłaszcza dla kobiet ważne jest to, że treningi działają zapobiegawczo przeciwko osteoporozie, ponieważ zwiększa się wówczas objętość tkanki kostnej. Ale wszystkie teorie mają niewielkie znaczenie, jeśli nie wiemy, jaki uprawiać sport.
Rodzaj aktywności
Sztuką jest odnalezienie wśród 150 dyscyplin sportowych tej, która pasuje do naszych potrzeb jak ulał. Powinnyśmy się zastanowić dokładnie nie tylko nad tym, ile czasu i pieniędzy chcemy lub możemy zainwestować w naszą aktywność. Naprawdę decydujące jest, by uwzględnić nasz osobisty typ aktywności. Czy jesteśmy indywidualistami? A może wolimy walczyć zespołowo? Czy lubimy konkretne wyniki, dające się przełożyć na jednostki takie jak metry czy sekundy? Motywację stanowi dla nas zespół, bo lubimy współpracę? A może stresuje nas wszystko tak bardzo, że wolimy w spokoju osiągać równowagę? O tym, co wolisz musisz zdecydować sama!
|
|
Więcej…
|
|
Czy umiesz cieszyć się życiem? |
|
Raz wydaje Ci się, że życie to oaza szczęścia, a przyszłość niesie najpiękniejsze, wyśnione dary. Raz przygniata Cię jego monotonia, żałosna pospolitość, wszystko jest szare, nudne, a zarazem niepokojące. Boisz się, że nie uda Ci się zrealizować żadnego z założonych celów. Zmienność nastrojów to u młodych osób sprawa zwyczajna. Z czasem ta huśtawka ustabilizuje się i wtedy okaże się, co rządzi Twoim życiem - optymizm czy pesymizm. W każdym z nas jest tych cech po trochu, jedni jednak widzą świat bardziej różowo niż inni. Jest im łatwiej pokonywać trudności, nie rozpamiętywać porażek i cieszyć się życiem, takim, jakie ono jest. Chcesz się przekonać o predyspozycjach swojej natury? Zabaw się z nami. Odpowiedz na pytania, podsumuj punkty, a dowiesz się, czy masz zadatki na optymistkę.
1. Amerykańska zasada keep smiling (uśmiechaj się) na przekór wszystkim i wszystkiemu, co w życiu zdarzyć się może, to:
a) postawa wielce pożądana;
b) oznacza niefrasobliwe podejście do życia i obowiązków;
c) jest wyrazem życiowej niedojrzałości.
|
|
Więcej…
|
|
Powiedzieć piękny komplement nie jest wcale łatwo. |
|
Komplement to przyjazne słowo, które nic nie kosztuje, a wiele może zdziałać. W mgnieniu oka ta drobna uprzejmość sprawia, że poprawia się nasze nastawienie do świata, nastrój, czujemy ludzkie ciepło. Przecież w chłodnym codziennym klimacie stosunków międzyludzkich wszyscy skazani jesteśmy na ciągły „zimny prysznic" nieuprzejmych zachowań, cóż więc nam szkodzi powiedzieć komuś coś miłego?
Pochwały nie muszą być ciepłe, można je wypowiadać rzeczowo, ale komplement to coś zupełnie innego, wymaga nie tylko uznania, ale też przyjaznego nastawienia, dobrej woli, a czasem dodania otuchy. Czy jest ktoś, kto tego nie lubi i nie potrzebuje? Niestety w naszym stuleciu ludzkie stosunki znacznie się oziębiły, mamy do siebie nawzajem podejście coraz bardziej rzeczowe - komplementy wyszły z mody.
Bądź „cool" - zdystansuj się - słyszymy coraz częściej i coraz częściej tak właśnie staramy się działać. A to oznacza jedynie, że do innych ludzi zbliżamy się z dużą pewnością siebie tylko po to, aby ich jak najdokładniej wykorzystać.
|
|
Więcej…
|
|
|
|
|
|
Strona 1 z 2 |
|
